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隨著冬季到來，不少人的皮膚開始“鬧別扭”。洗臉后臉頰緊繃得像糊了層紙，小腿一撓就掉“白屑”……有人認為“冬天皮膚干是正常的，多涂保濕霜就可以了”，這種說法是真的嗎？

冬季皮膚出現這些情況

(資料圖片)

應立刻就醫

皮膚主要分為三大層，從外到內依次是：表皮、真皮和皮下組織。

表皮層從外到內又可以分為5個亞層，其中角質層是表皮的最外層，它就像家里的“外墻”，由相互交織的角質細胞組成，這些角質細胞就像一塊塊“磚塊”緊密排列在一起，形成了一種類似“磚墻結構”的穩固形態。這種“磚墻結構”對皮膚起到屏障保護作用，不僅承擔著抵御外界病菌、抗炎等功能，還能夠有效鎖住水分。

冬季部分人群會因為氣候變化而導致皮膚“磚墻結構”的屏障保護作用下降。中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師郭鑫表示，如果出現以下表現，應盡快去正規醫院皮膚科就診：

出現劇烈瘙癢，影響了睡眠；

出現成片的紅疹、丘疹甚至有滲液，有可能是皮膚炎性的典型表現，需要用藥物來控制；

皮膚出現裂口出血，伴有灼痛感的，說明皮膚屏障嚴重受損，比如出現了皸裂，容易引發感染。

冬季護膚核心：“鎖水大于補水”

專家表示，冬季護膚的核心是“鎖水大于補水”。護膚品里有效的保濕成分有三類：

鎖水類（封閉劑）：這類成分能減少水分蒸發，適合干到脫皮的皮膚。包括凡士林（礦脂）、神經酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄欖油）等；

補水類（吸濕劑）：幫皮膚“吸水分”。包括甘油（丙三醇）、透明質酸（玻尿酸）等；

舒緩類：幫皮膚“消炎癥”。包括泛醇（維生素B5）、甘草酸二鉀等。

北京大學人民醫院皮膚科主任醫師李厚敏介紹，秋冬季節每兩三天洗一次澡即可。老人、小孩等特殊人群油脂分泌少，可適當延長洗浴時間間隔，每周一次也可以。洗澡用水不宜太燙，推薦使用有護膚成分的清潔劑，不建議使用強堿性的清潔劑，最好不要使用硫磺皂等。

很多人洗完擦干、吹完頭發才涂保濕霜，此時皮膚已經流失了30%的水分，因此，涂保濕霜的最佳時機是“洗澡后3分鐘內”。

這些錯誤護膚方式

你可能每天都在做

日常生活中，很多大家誤以為保護或者修復皮膚的做法，實則會讓皮膚屏障受損更嚴重。

? 每天敷面膜

郭鑫表示，每天敷面膜會導致過度的水合削弱屏障功能，每周敷兩三次即可。另外，最好選擇保濕修復型面膜，每次使用時間控制在15至20分鐘。

? 頻繁使用搓澡巾或磨砂膏去角質

郭鑫表示，頻繁使用搓澡巾或磨砂膏會嚴重破壞皮膚屏障，一周一次或者更長時間都可以。擦干身體時，建議用熱毛巾輕輕擦干，不要大力來回摩擦。

? 油性皮膚不需要再“抹油”

郭鑫表示，油皮是油多不一定是水足，冬天可以選擇一些清爽的保濕凝露或者乳液，維持水油平衡。

▌本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合《朝“問”健康》